0.自分の構築を覚え、環境ポケモンに対する有利不利をはっきりしておく
1.相手の構築を覚える
2.一番通ってるポケモンを出すことを決める
3.それをどこで出すか決める
4.初手置きを決める(2のポケモンの場合もある)
5.初手置きと1番通ってるポケモンを選出する時の試合展開を頭の中で組み立て、補完の一匹を選出する
備考
選出画面で切る立ち回りや選出は多少ありますが、それは自分の構築に対する相手視点の1〜5を試行すれば絞ることができる(端的に言うと○○で詰むor全抜きされる選出はしない「だろう」と言うもの)ので時間に余裕がある場合はやると勝率が上がると思います
5が出来ない人が多い気がします
かく言う俺もちゃんと出来てるとは言えないので難しいですね